Pilates, gövde kaslarını (sırt, göğüs, karın, bel) güçlendirerek iskelet sistemini dengeliyor, bunun yanında vücudunuzda en büyük kas olan bacak kaslarınızı ve kalça kaslarınızı da kuvvetlerndirerek, kazandırdığı esneklik ile daha çekici ve dik bir duruşunuzun olmasını sağlıyor. Diğer taraftan tüm kas ve eklemlerin esnekliği arttığı için sinirler üzerinde olumlu etki yaratıyor ve stresten uzaklaşmanızı sağlıyor. Aynı zamanda, fiziksel ve mental çalışmayı birlikte geliştirdiği için ruh-beden bütünlüğünü sağlıyor.

Pilates sayesinde kaslarınızın kuvvetlendiği, metabolizmanızın hızladındığı, esnekliğiniz arttığını ve hareketlilik kabiliyetinizin nasıl geliştiğini gün geçtikçe hayretle izleyeceksiniz.
 

RENEWACLUB’DA PILATES SEÇENEKLERİ:
 

* Pilates Groups
* Pilates Posture
* Pilates Mini Ball
 

Yerde mat üzerinde yapılan pilates çalışmalarıdır. Pilates topu kullanarak ve topsuz egzersizlerde amaç, kas kontrolü, duruş, esneklik koordinasyon,  güç ve bedensel dayanıklılığı geliştirmektir. Güçlü bir kas-iskelet yapısı geliştirebilmeyi sağlar.Bu sayede günlük yaşantımızdaki birçok gerekli olan hareket özgürlüğünü her yaşta uyulabilmeyi sağlar.Hareket kolaylığı için dengeli kas yapısını ön plana çıkarır.Zihinsel farkındalığı geliştirme özelliğiyle birlikte ruhsal ve bedensel bir denge oluşturarak mükemmel bütünlük sağlar.
 

PILATES STUDIO
 

* Pilates Allegro
* Pilates Tower
* Ladder Barrel
* Combo Chair
* Pilates Circle
 

RenewaClub’da 5 farklı pilates ekipmanı. Kişisel hedefinize çabucak ulaşabilme imkanı,tek bölgeye daha fazla yoğunlaşabilme ve bütünsel bir çalışma uygulama şansı RenewaClub çatısı altında.Pilates uygulamaları ile bir yandan duruş bozuklukları,stresten kaynaklanan sırt,boyun ve bel ağrıları,kas zayıflığından kaynaklanan ağrıların üstesinden gelirken bir yandan da vücudunuzdaki kasların güçlenmesini ve sıkılaşmasını sağlayabiliyorsunuz.