Bu testleri neden yapıyoruz?

Bu testlerin amacı; sizi hedeflerinize kısa zamanda ulaştırmak için gücünüzü bilimsel  yöntemlerle değerlendirmek ve böylelikle eğitmeniniz tarafından doğru hedeflere doğru yöntemlerle yönlendirilmenizi sağlamaktır.

Vücut Kompozisyonu Testi (Xscan)

Biyoelektrik empedans yöntemiyle çalışan bir vücut kompozisyon analizi yöntemidir. Vücut dokularının bu elektriksel akıma gösterdiği direnç ile kişilerin yağ- kas kitleleri,  su oranları saptanırken, vücut ağırlığı, beden kitle indeksi, vücut yaşı ve bazal metabolizma hızı ölçümleri de yapılmaktadır.

Aerobik Güç Testi ( oksijen kapasite testi)

Aerobik gücünü endirek olarak belirlemektir. Bu testle aerobik gücün en önemli kriteri olan Maximaml oksijen tüketim kapasitesi yapılan test sonucuna göre bilimsel formül kullanılarak hesaplanır. Bu hesaplama sonucunda kişinin aerobik kapasitesi, kişinin yağ yakım nabız aralığı belirlenmiş olur ve kişiye özel kardiyo(aerobik) antreman programı hazırlanır. Kişinin doğru nabız aralığında antrenman yapması sağlanarak hedeflerine daha kısa sürede ve bilimsel yollarla ulaşması sağlanır.

Güç ve Dayanıklılık Testi

Kişinin tek tekrarda kaldırabileceği Maximum kuvveti belirlemeye yarar. Kişinin amaçları doğrultusunda hazırlanacak egzersiz programının şiddetinin belirlenmesi sağalar bu test sonucunda elde edilecek verilere göre kişinin antrenman programı ve şiddeti belirlenir. Kişi hedeflerine daha kısa sürede ve bilimsel yöntemlerle ulaşmış olur.